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Por que Meditar

Posted onagosto 1, 2019julho 30, 2019Leave a comment

Ok, agora que você já conhece as técnicas básicas de meditação, vamos rever algumas das ciências.Veja por que meditar.

por que meditar

Por que meditar

Se quer saber por que meditar, veja mais neste artigo do blog, logo abaixo.

Nos últimos anos, houve uma explosão de pesquisas sobre os benefícios fisiológicos e psicológicos da meditação. Tem sido mostrado para muitos benefícios.

Abaixe sua pressão sanguínea
Reduzir a liberação do hormônio do estresse cortisol
Aumente seu sistema imunológico
Atrofia lenta do cérebro relacionada à idade
Mitigar a ansiedade e a depressão
Melhore o foco e a produtividade

Nos últimos anos, os neurocientistas têm investigado diretamente os cérebros dos meditadores, e descobriram que mesmo pequenas doses diárias dessa prática podem reconectar partes fundamentais do cérebro relacionadas à autoconsciência, à compaixão, à função executiva e às emoções. reatividade.

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Um estudo descobriu que apenas oito semanas de meditação resultaram em reduções mensuráveis na densidade da massa cinzenta na área do cérebro associada ao estresse.

A ciência ainda está em seus estágios iniciais e os resultados são preliminares. Nós nos preocupamos que isso tenha provocado uma certa exuberância irracional nos meios de comunicação, o que também desencadeou uma boa parte da reação, mas aqui está o que podemos dizer com segurança:

Os estudos sugerem fortemente que alguns minutos de meditação diária podem fornecer uma longa lista de benefícios de saúde tentadores.

Esses benefícios para a saúde a longo prazo podem motivá-lo a aprender a meditar, mas é mais vantajoso mantê-lo em atividade.

Veja também
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Então, vamos falar sobre talvez os benefícios mais poderosos da meditação: a palavra “mente consciente” frequentemente usada, mas mal definida.

Você aprendeu por que meditar, espero que passe a usar a meditação como prática no seu dia a dia.

Como Meditar

Posted onjulho 28, 2019julho 30, 2019Leave a comment

Entraremos em alguns desses benefícios-chave em um momento, como meditar mas primeiro vamos reconhecer o elefante queimando incenso, mantra om cantando e queimando incenso na sala.

A meditação tem uma longa história e adquiriu uma estranha bagagem cultural. Se você quiser evitar tudo isso enquanto ainda recebe os benefícios, você está no lugar certo.

Assim como trabalhar em casa pela internet, você também pode meditar em casa. Quem busca trabalhar em casa pela internet pode começar a meditar tirando um tempo do dia para isso.

Pense na meditação como exercício mental. Todos nós reconhecemos que treinar o corpo com exercícios físicos traz enormes benefícios, o mesmo vale para a mente.

Assim como ganhar dinheiro na Internet e como trabalhar em casa na internet fazer a meditação pode ajudar ainda mais no trabalho. Leia como trabalhar em casa na internet como trabalhar em casa pela internet

Neste guia de como meditar, nós lhe daremos um guia simples, claro para técnicas de meditação para iniciantes.

Como meditar

Aqui estão os princípios básicos da meditação mindfulness em 3 passos simples:

Sente-se confortavelmente e feche os olhos.

Concentre sua atenção total na sensação de sua respiração entrando e saindo. Escolha um local – nariz, peito, barriga – e apenas sinta a inspiração e a expiração.

O terceiro passo é o biggie. Assim que você tentar fazer isso, sua mente provavelmente ficará maluca. Você vai começar a pensar: o que tem para o almoço? Tenho que ler o post do blog de marketing digital… Eu preciso sair para comprar tal coisa? Por que as celebridades se casam com outras celebridades? Como ganhar dinheiro na Internet?

Isso é totalmente normal. Todas as nossas mentes são um pouco loucas. Nada demais. Assim que você notar que sua mente vagou, apenas volte sua atenção para a respiração. A meditação vai ajudar viver melhor agora.

É isso aí. Isso é como meditar. Não importa quantas vezes você se perca, não importa quanto tempo você se perca, contanto que você esteja voltando a respirar de novo e de novo – você está meditando.
Assim como curso viver melhor agora, fórmula negócio online funciona, existem cursos para meditação.

Assim como o fórmula negócio online que ensina como fazer a primeira venda no hotmart, como ganhar dinheiro com blog, como ganhar dinheiro no youtube, como ganhar dinheiro com blog também tem como fazer um curso online de meditação pode ajudar muito.

Toda vez que você se pega vagando e levando sua atenção de volta para a respiração, é como um bíceps para o cérebro. Não é por nada, é também um ato radical;

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Você está quebrando o hábito de uma vida de andar por aí em uma névoa de ruminação e projeção, e você está realmente se concentrando no que está acontecendo agora.

Você está construindo um músculo mental chamado ‘mindfulness’ – um termo complexo e antigo que damos uma definição simples e útil em um momento.

filosofia grega antiga

Posted onsetembro 18, 2018setembro 18, 2018Leave a comment

A filosofia grega antiga surgiu no século VI aC e continuou durante todo o período helenístico e no período em que a Grécia Antiga fazia parte do Império Romano.

filosofia grega antiga

A filosofia foi usada para extrair sentido do mundo de uma maneira não religiosa. Tratava-se de uma ampla variedade de assuntos, como o curso formula negocio online incluindo filosofia política, etc com a filosofia grega antiga. Alguns afirmam que a filosofia grega foi, por sua vez, influenciada pela literatura de sabedoria mais antiga e pelas cosmogonias mitológicas do antigo Oriente, embora isso seja debatido.
Muitos filósofos em todo o mundo concordam que a filosofia grega influenciou grande parte da cultura ocidental desde a sua criação assim como o formula negócio online funciona e para quem faz o curso formula negócio online e põem em prática, aprende muito com os estudos e os ensinamentos da filosofia grega antiga.

Libertar a imaginação dos primeiros filósofos gregos certamente lhes deu muitas ideias sugestivas. A filosofia grega antiga como a entendemos como uma criação grega.
A tradição filosófica foi tão influenciada por Sócrates como apresentada por Platão que é convencional se refere à filosofia desenvolvida antes de Sócrates como filosofia pré-socrática.
Os períodos seguintes, até e após as guerras de Alexandre, o Grande, são os da filosofia grega clássica.

Mentalidades Coletivas

Posted onjunho 1, 2018julho 16, 2022Leave a comment

Naturalmente, a questão sobre a incorporação de uma mentalidades coletivas vem à mente. A análise de Erikson (1974) das identidades de grupo e o que ele chama de plano de vida parece relevante aqui.

Ele relata o exemplo dos índios americanos, que deveriam passar por um processo de reeducação destinado a imbuir um moderno “plano de vida” que visasse uma casa e uma riqueza expressas por uma conta bancária cheia.

Mentalidades Coletivas

Existe uma relação dupla entre a instituição, incorporando, por exemplo, uma mentalidade e seu desempenho mentalidades coletivas empreendedor.

Em primeiro lugar, uma instituição com uma filosofia empreendedora estabelecerá metas empreendedoras e estratégias como um todo, mas talvez ainda mais importante, fomentará um ambiente empresarial, permitindo que cada entidade busque oportunidades emergentes.

Em suma, a postura filosófica codificada na mente, portanto, como mentalidade, leva a um clima que, por sua vez, provoca valores que levam à prática.

Erikson escreve que a identidade histórica foi orientada em torno de razões como ganhar dinheiro na internet objetivos fundamentalmente diferentes que a própria comunicação sobre agencia de marketing digital os planos de uma agencia de criação de sites profissionais.

As mentalidades coletivas, neste sentido, são descritas

em trabalhos como “Cognition in the wild” (1995), de Hutchin, que analisa toda uma equipe de navegadores navais como a unidade cognitiva ou sistema computacional, ou Senges ‘Knowledge empreendedorismo nas universidades.

Há também paralelos com o campo emergente da “inteligência coletiva” (por exemplo, (Zara, 2004)) e a exploração da “Sabedoria das multidões” (Surowiecki, 2005) das partes interessadas.

Zara observa que, como a reflexão coletiva é mais explícita, criaçao de sites discursiva e conversacional, ela precisa criação de sites, portanto, mentalidades coletivas empresa de criação de sites de uma boa agencia de criação de sites “ gestell ” – especialmente quando se trata de tecnologia da informação e comunicação.

A maioria dos historiadores usa o conceito de mentalidade ou mentalidade para denotar disposições mentais muito vagarosas e ativas durante longos períodos de tempo, mas ocasionalmente tem havido esforços para aplicá-la a situações históricas muito mais rápidas.
Como a Revolução Francesa (Michel Vovelle) mentalidades coletivas ou o curto período de ocupação Aliada da Alemanha após a Segunda Guerra Mundial (Hentschel 2007).

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Sensação de culpa

Posted onfevereiro 11, 2018julho 16, 2022Leave a comment

Eu senti uma sensação de culpa esmagadora quando comecei a ver a realidade do que aconteceu comigo naquela noite de maio de 2012.

Ainda me lembro de aprender sobre violação e como é típico das vítimas culpar-se, e nunca entendi. Isso é, é claro, até eu viver. Para ser sincero, eu ainda coloco a culpa em mim mesmo. E se eu tivesse decidido não sair naquela noite?

E se eu tivesse ido para casa com meu colega de quarto como eu deveria? E se eu tivesse me recusado a beber o que ele me ofereceu? E essa sensação de culpa?

E se eu pudesse ter acabado de sair e afastar-me de mim e fugir? Culpa, dúvidas e o que é: eu estava negociando o passado com cenários hipotéticos – eu estava negociando.

“As coisas pioram antes de melhorarem”.

Um clichê que ouvimos uma e outra vez. Mas, como sempre disse, os clichês são clichês por um motivo. As coisas, de fato, pioram, caem. Ansiedade que tinha estado presente – mas gerenciável. Nessa situação pensar em ajuda a conectar com coisas boas e positivas.

Minha vida inteira escalou até um ponto em que não conseguiria passar por um único dia e eu decidi mudar minha vida com curso macrame passo a passo porque ficar na tristeza e se entregar a dor não pode fazer parte de nossas vidas e o curso de amigurumi online muito já que pode fazer você se sentir capaz de transformar a realidade de sua vida e poder conquistar seus sonhos e objetivos de ter idéias de negócios com pouco dinheiro.

Tremores, palpitações cardíacas, dores no peito, falta de ar, tonturas, dores de cabeça, dor de estômago, magias de choro, pouco ou nenhum sono; Isso durou algumas semanas.

Eu estava ciente que tinha sido quase todos os dias para uma tática que funcionou até que meu corpo se acalmou com a meditação.

Quando não estava ansioso, não senti nada. Eu me sentei sem emoção nas minhas aulas, tentando absorver o que consegui, contando os minutos até eu poder ir para casa e deitar na minha cama.

Quando cheguei em casa, fiquei desgastada, e não pude fazer nada além de chorar. Eu choraria e ficaria com tanta dor física que iria contorcer meu corpo para aliviar a dor e a sensação de culpa foi aliviando.

Gostaria de chorar tão silenciosamente quanto possível, na tentativa de escondê-lo dos meus companheiros de quarto, mas no fundo eu sei que eles sabiam.

Com o tempo, podemos perceber que o curso profissão digital e outro exemplo de mudança de vida e de poder fazer diferença em sua vida e os resultados que tem com a profissão digital funciona é muito mais do que apenas como ganhar dinheiro no youtube e poder ter sucesso.